Si es la primera vez que usas un electroestimulador de masaje, es normal tener dudas: ¿cuánto tiempo?, ¿qué intensidad?, ¿qué modo? Aquí tienes una guía sencilla para que tus primeras sesiones sean cómodas y seguras.
1. Prepara la piel y los parches
Elige la zona que quieres relajar (espalda, hombros, brazos, piernas o pies), lávala y sécala bien. Sin cremas ni aceites. Coloca los parches por pares en la misma zona, sin que se toquen. Si tienes dudas, mira cómo colocar los parches.
2. Empieza siempre en el nivel más bajo
Enciende el aparato con los parches ya colocados. Sube la intensidad de uno en uno hasta notar un hormigueo o un pulso agradable. Si en algún momento resulta molesto, baja un nivel. La sensación debe ser cómoda, nunca dolorosa.
3. Prueba los modos
Cada modo cambia el ritmo del impulso. En SERELVA Pausa, nuestro masajeador de pulsos suaves, tienes seis: presión, golpeteo, masaje, amasado, rascado y ventosa. Para empezar, el modo «masaje» es el más suave. Ve probando el resto en distintas sesiones y quédate con tus favoritos. Si quieres entender la diferencia entre los impulsos, te lo contamos en TENS y EMS: qué son y en qué se diferencian.
4. ¿Cuánto tiempo?
Para empezar, sesiones de 10 a 20 minutos son suficientes. Usa el temporizador: el aparato se apaga solo al terminar, así puedes desconectar sin mirar el reloj.
5. Al terminar
Apaga el aparato antes de despegar los parches, vuelve a ponerles la lámina protectora y guárdalos en un sitio fresco y seco. Así mantendrán la adherencia durante muchas sesiones.
Errores habituales
- Subir la intensidad demasiado rápido. Mejor poco a poco: la sensación cambia con cada nivel.
- Mover los parches con el aparato encendido. Apágalo antes.
- Usar parches gastados. Si ya no se pegan bien, el masaje se nota irregular. Cámbialos por unos parches de recambio.
Cuándo no usarlo
No lo uses si llevas marcapasos u otro implante electrónico, durante el embarazo o si tienes epilepsia o problemas cardíacos. Tampoco sobre la cabeza, la parte delantera del cuello, el pecho o la piel dañada, ni mientras conduces o duermes. Ante cualquier duda sobre tu salud, consulta antes con un profesional sanitario. Tienes todos los detalles en la guía de uso.
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SERELVA Pausa es un masajeador de pulsos suaves pensado para la relajación y el bienestar. No sustituye el consejo ni el tratamiento de un profesional sanitario.